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健身車和跑步機哪個減肥效果好？有什么區(qū)別嗎？

2022-05-24
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3個回答
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匿名用戶

2022-05-24

健身車和跑步機進行減肥，并不存在哪個減肥效果好壞的問題，根據(jù)個人的習慣來進行決定，只要通過運動達到有效的運動量，同時積極地進行飲食方面的調(diào)理，就能夠有效地使體重減輕。

匿名用戶

2022-05-24

如果想要快速的達到全身塑形，選擇健身車是比較好。并且求美者要在進行鍛煉的同時，控制好飲食，也就是控制好能量的攝入，就會快速的達到很好的減肥、塑形的效果，建議求美者要多堅持自己的鍛煉方式。

匿名用戶

2022-05-24

跑步機和健身車進行減肥，個人覺得健身車減肥效果更好。因為健身車的鍛煉不光是使下肢得到鍛煉，而且還伴隨著一些上肢的活動，所以可以達到全身的塑形運動的功能，但是跑步機在進行跑步的時候，上肢主要還是以揮臂為主，相對來說全身塑形的效果，主要是集中在下肢和下腹部，建議求美者如果想達到比較好的全身塑形的效果，這樣的情況還是都可以考慮。

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