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游泳時(shí)腿浮不起來怎么辦?游泳腿會(huì)變粗嗎?

2022-07-27
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3個(gè)回答

匿名用戶

2022-07-27

  只要你堅(jiān)持,只會(huì)變細(xì)不會(huì)變粗,而且全身會(huì)非常有線條感。任何運(yùn)動(dòng)如果不堅(jiān)持松懈下來都會(huì)讓身體反而胖起來。還有就是你剛開始游的時(shí)候可能會(huì)感覺腿不但沒細(xì)反而粗了點(diǎn),這是正常的,因?yàn)槟愕募∪饨M織開始慢慢收緊然而脂肪還沒有完全消退,只要繼續(xù)堅(jiān)持就會(huì)見效。而且你不用擔(dān)心游泳會(huì)讓你便肌肉女,它會(huì)拉長(zhǎng)你的肌肉,身形會(huì)變得非常漂亮!

匿名用戶

2022-07-27

  當(dāng)你憋氣逐漸可以憋很久的時(shí)候,慢慢的伸開手腳,身體也會(huì)漸漸的接近水面,雙臂向前合然后向后撥水,腳配合運(yùn)動(dòng)起來,在水里就可以游泳了。這只是簡(jiǎn)單的浮在水面隨意的滑動(dòng)游泳,并不算正規(guī)的游泳,如果要學(xué)習(xí)蛙泳,自由泳之類的游泳技巧,就必須掌握好手腳的動(dòng)作和換氣的時(shí)機(jī)。在水中游泳時(shí),吸氣時(shí),要將嘴巴張開,在水下要記得用鼻子將廢氣均勻的呼出。基本動(dòng)作是臉先露出左或者右邊吸氣,然后低頭,將頭沒入到水下,盡量使整個(gè)人都保持著直線,然后揮臂。在水中吐氣。

匿名用戶

2022-07-27

  在淺水區(qū)中隨意走動(dòng),以各種姿勢(shì)熟悉水,感受水對(duì)你的作用力,水對(duì)你的浮力作用,主要依靠你的上肢對(duì)水向和下向后的推力產(chǎn)生向前的動(dòng)力和補(bǔ)足向上的浮力。下肢雖然耗費(fèi)了較多的體力,但作用主要是維持身體平衡還有下肢的浮力。憋氣是身體能不能浮在水上的關(guān)鍵,在水面的時(shí)候鼓足一口氣,不要松口,然后閉上眼睛,捏住鼻子,沉入水中,期間不要換氣,也不要怕水,身體慢慢的放松,這個(gè)時(shí)候就會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)腿和整個(gè)身體慢慢的浮起來了,只要放松身體,然后憋氣,由于人體密度比水分稍大,腹部有氣就可以很好的浮起來了。

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