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匿名用戶
2022-07-27
建議每天結(jié)束練習后認真回想，可以在網(wǎng)上看視頻。腿的動作很重要，看看網(wǎng)上視頻怎么做，同時在泳池里找個會的人幫幫你就OK了，不要連續(xù)去學，中間要休息一兩天，這樣進步會快一點。另外，一定要到有安全保障的游泳館。如果深水淺水在一個池里，首次到游深水一定要從深往淺游，因初學者常會一開始動作做得還好，后面容易失去節(jié)奏。如果從淺往深水游，容易出問題;從深往淺游，到動作不好時已能站住，比較安全。
匿名用戶
2022-07-27
學會游泳所需的時間因人而異，沒有固定的時間標準。一般來說，沒有游泳基礎(chǔ)的人5-7天才能學會游泳。給你個自學的建議：首先練習漂浮，蹬墻漂浮，尋找滑行的感覺，練1-2個小時，然后練蹬腿，大概需要2小時，然后休息兩天再去泳池練習。第二天先用半個小時蹬墻漂浮，然后開始繼續(xù)蹬腿，一個小時，最后半個小時加上手部動作可以結(jié)束練習了，繼續(xù)休息一到兩天。第三天同樣用半個小時蹬墻漂浮，再用半個小時蹬腿，適當加上手部動作，然后在岸邊做一些呼吸練習，可以下水試著呼吸，直到感覺很累了回家。
匿名用戶
2022-07-27
游泳的姿勢有很多種，其中蛙泳是最簡單的游泳姿勢，也是最簡單的。一般學習游泳的都是從蛙泳開始學的，所以蛙泳比較適合新手學習。