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跟大米搭配蔬菜，肉，少食肥肉，多吃蔬菜，大米的量也要少一點，這樣就可以起到減肥的作用。
匿名用戶
2022-08-10
吃大米可以瘦身，其中大米瘦身法的食物中還包含有全麥食物、大豆、水果、蔬菜、脫脂奶制品和瘦肉蛋白。飲食中含高纖維的食物如全麥食物、蔬菜水果能讓人覺得飽肚和有滿足感。同時也達到了營養均衡的目的。
匿名用戶
2022-08-10
大米可以和紅薯、土豆等芋頭類食物一起食用。這樣可以提升氨基酸的利用率，還可以促進低密度膽固醇的排泄，可以延年益壽，還可增強人體的免疫力。