練平板支撐,會(huì)傷害到腰嗎?

2022-10-29

平板支撐

我來(lái)答

3個(gè)回答

推薦回答

匿名用戶(hù)

2022-10-29

平板支撐需要腰部肌肉的支撐，如果長(zhǎng)時(shí)間做劇烈運(yùn)動(dòng)，或者是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的話，會(huì)損傷腰部引起腰部的軟組織挫傷。建議平常運(yùn)動(dòng)量循序漸進(jìn)，不要過(guò)大過(guò)猛。不要長(zhǎng)時(shí)間的超負(fù)荷做劇烈運(yùn)動(dòng)，如果有腰肌勞損或者腰椎間盤(pán)突出的情況下，是不建議做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的，容易損傷加重病情。

匿名用戶(hù)

2022-10-29

可能會(huì)有損傷。在做平板支撐時(shí),要注意身體的協(xié)調(diào),腰部需要支撐起來(lái),如果使用正確的方式,不會(huì)對(duì)腰部造成傷害。在日常生活中要注意保護(hù)自己的腰椎

匿名用戶(hù)

2022-10-29

平板支撐主要是，鍛煉核心肌群，讓你瘦得更健康，遠(yuǎn)離下背疼痛。這個(gè)動(dòng)作主要塑造腰部、腹部和臀部的線條，更重要的是，它可以幫助維持肩胛骨的平衡，讓你的背部線條更迷人。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面所展現(xiàn)的信息及其他相關(guān)推薦信息，均來(lái)源于其對(duì)應(yīng)的用戶(hù)，本網(wǎng)對(duì)此不承擔(dān)任何保證責(zé)任。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實(shí)后進(jìn)行刪除，本網(wǎng)站對(duì)此聲明具有最終解釋權(quán)。

其他類(lèi)似問(wèn)題

做平板支撐可以減肥嗎？減肥效果怎么樣？減肥平板支撐 2022-08-12
平板支撐 2022-08-18
平板支撐多久練出腹肌？平板支撐的效果好嗎？平板支撐 2022-08-19
平板支撐不適宜人群都有哪些？老年人適合這個(gè)運(yùn)動(dòng)嗎？平板支撐 2022-08-16
平板支撐腰疼怎么辦？有哪些解決的方法？平板支撐 2022-08-16
如何練習(xí)平板支撐鍛煉腹肌減掉小肚子？平板支撐 2022-08-17
平板支撐如何堅(jiān)持更久？有哪些小技巧？平板支撐 2022-08-12
做平板支撐腰疼如何止痛？最好的辦法是什么？平板支撐 2022-08-18
平板支撐可以減肥嗎？減肥的效果怎么樣？減肥平板支撐 2022-08-16
平板支撐有什么作用？對(duì)人體有什么好處？平板支撐 2022-08-12

為你推薦:

足球滑雪露營(yíng) 冰雪樂(lè)園跑步機(jī) 平板支撐

色综合99_久久久成人精品_中文一区二区_欧美日韩三区_日韩精品欧美在线_精品一区免费观看

練平板支撐,會(huì)傷害到腰嗎?